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VIDEO TUTORIAL

QUALCHE ACCORTEZZA PER RILEVARE BENE LE MISURE CORPOREE:

Rilevare le misure di ogni punto più volte
(3-4 volte,

specialmente le pliche)

  • é importante prendere OGNI VOLTA almeno 3-4 volte le misure per ogni punto di repere per evitare errori di rilevazione, in modo particolare per le pliche (guadare bene i video)

  • individuare il valore che si ripete più spesso e fare la media tra i valori più vicini.

Uomo

Clicca qui  e scarica questo file
per inserire i valori rilevati, vedere la % di massa grassa e tenere traccia dei tuoi progressi!

Donna

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per inserire i valori rilevati, vedere la % di massa grassa e tenere traccia dei tuoi progressi!

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